こんにちは。セナです。 今回は、夏に向けての筋トレ方法をお教えいたします。 今回のメニューは、【腕立て伏せ】です。 腕立て伏せとは、誰でも知っている筋トレの鉄板メニューです。 しかし腕立て伏せは誰もが知っているけれど正しい方法でやっている人は …

初めまして。どうもセナです。 これから筋トレについて話していきたいと思います。 だんだんと温かくなって来た今、 これから春が過ぎ夏がやってくる。 そこで少しずつ露出が増え、 そして夏には海水浴に行くことが増えていくでしょう。 その時、自分の体が…